🤍 Привычки, которые незаметно лишают нас Радости Иногда настроение и ощущение счастья портят не большие проблемы, а повседневные мысли и привычки. Давайте посмотрим, что может мешать наслаждаться жизнью и что можно попробовать изменить. 🍁 Вы постоянно тревожитесь Беспокойство похоже на бег на месте: сил тратится много, а ситуация не меняется. Сделайте паузу, переведите дыхание и сосредоточьтесь на том, что можете сделать прямо сейчас. Спокойный взгляд на ситуацию помогает найти решение. Сделайте один небольшой шаг к решению конкретной задачи. 🍁Вы пытаетесь контролировать всё Порой кажется, что достаточно составить идеальный план — и всё должно пойти по нему. Но далеко не всё зависит от нас. Мы можем управлять своими решениями и поступками, а остальное иногда приходится принимать. Это помогает освободить место для спокойствия и радости от того, что происходит сейчас. 🍁Вы сравниваете себя с окружающими Мы часто сопоставляем свою жизнь — со всеми её сложностями — с отдельными яркими моментами чужой. Такое сравнение редко бывает справедливым. Если хотите оценить свой путь, сравните себя сегодняшнюю с собой вчерашней: чему вы научились, в чём стали сильнее? Найдите три-четыре качества, которые вы в себе развили. 🍁Вы откладываете счастье на потом «Вот достигну цели — тогда и буду счастлива», « вот выплатим ипотеку», «вот вырастим детей», «вот подрастут внуки»... Вот - запишите своё... Но, пока мы ждём большого события или успеха, можно не заметить радость, которая уже рядом. Мечтать и ставить цели важно, помогать детям и решать текущие задачи, но не забывайте находить приятное в сегодняшнем дне. Замечайте своё маленькое счастье каждый день. 🍁Вы всё время заняты Когда в расписании нет свободной минуты, сложно услышать себя и почувствовать вкус жизни. Посмотрите, на что уходит ваше время: возможно, некоторые дела можно отложить, упростить или вовсе исключить. Освободите в ежедневнике хотя бы 15 минут для себя. 🍁Вы слишком переживаете о чужом мнении Невозможно нравиться всем — и не нужно. Постоянные попытки соответствовать ожиданиям окружающих отдаляют нас от собственных желаний. Позвольте себе быть собой, даже если это не всем по вкусу. Познакомьтесь с собой — настоящей и подлинной. 🍁Вы не даёте себе отдыхать Отдых — не награда за продуктивность, а необходимая часть жизни. Если постоянно игнорировать усталость, напряжение будет накапливаться. Находите время для пауз и восстановления — это важно и для самочувствия, и для душевного равновесия. Сначала планируйте отдых, а потом — работу. А что чаще всего мешает вам радоваться жизни? ✍️Поделитесь в комментариях Надежда| Твой Психолог🍀Практикум "Живи Наполнено"
Канал-практикум по работе с собой. Здесь — конкретные техники и упражнения, чтобы: – Обрести твердую опору на себя. – Выйти из круга проблем в отношениях. – Стать автором своей жизни Психолог @nadejda_glushenko Начни от сюда https://t.me/Beinglife/3676
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Канал «Твой психолог🍀 Про Жизнь» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Блоги»
О канале «Твой психолог🍀 Про Жизнь»
«Твой психолог🍀 Про Жизнь» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 2 392 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 80 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
